ISBN 978 90 74899 642 176 pag., ing., plus CD Prijs: € 24,50

De kracht van aandacht om lichaam en geest te helen.

Dit baanbrekende werk leert ons op onthutsend eenvoudige wijze hoe de manier waarop we met aandacht omgaan in het dagelijks leven van doorslaggevend belang is voor onze gezondheid en welzijn. Les Fehmi, klinisch psycholoog en onderzoeker, ontdekte dat heel veel mensen in een soort overlevingsmodus zitten en door de daarbij horende vernauwd gefocusseerde aandacht in een chronische stress blijven hangen. Dat is een toestand die gepaard gaat met allerlei klachten, inclusief angsten, depressie, aan stress gerelateerde migraines, enz. Les Fehmi ontwikkelde een eenvoudige en uiterst succesvolle methode om deze en vele andere klachten te verminderen of zelfs te laten verdwijnen. Hij leert ons hoe we kunnen terugkeren naar een ontspannen en tegelijkertijd creatieve vorm van aandacht, die hij ‘Open-Focus’ noemt.

De technieken die in dit boek beschreven worden kunnen je leven veel voller, veel plezieriger en veel productiever maken,dat is de conclusie van verschillende Amerikaanse artsen.

Inclusief een cd met een vol uur aan oefeningen en effectieve visualisaties.